Jdi na obsah Jdi na menu

MBSR

Osmitýdenní kurz MBSR je klinický ověřený program snižování stresu pro zdravé i nemocné, určený na zmírnění stresu, psychosomatických potíží, zlepšení soustředění, zvládání bolesti, nemoci, emocí a nepříjemných psychických stavů. Kurz MBSR je vhodný zejména pro ty, co chtějí začít u sebe a uchopit svůj život i zdraví do vlastních rukou, jen možná přesně neví, jak na to. MBSR pomáhá lidem, kteří jsou vystaveni dlouhodobému stresu a jeho vliv pociťují na svém zdraví, vztazích a pocitu tělesné a duševní pohody a rovnováhy. MBSR zlepšuje porozumění sobě, a tím i ostatním, a přispívá k celkovému zklidnění, vyrovnanosti a zlepšení schopnosti soustředění. Kurzy se otevírají průběžně podle zájmu účastníků. Setkání probíhají jednou týdně. Program zahrnuje meditaci všímavosti, jemné cvičení, práci ve skupině, všímavou komunikaci a trénink všímavosti v každodenním životě. Kurz vyhovuje standardům určeným pro zdravotnická zařízení. Před zahájením kurzu je nutné absolvovat úvodní setkání. Mgr. Jaroslav Chýle je psycholog a lektor s kompletním výcvikem v MBSR přímo u autorů tohoto programu na Univerzitě v Massachusetts, má dlouhodobé zkušenosti s jógou, meditací a s vedením tréninku mindfulness. Registrace a více na: MBSR.CZ/p/kurz-mbsr-ve-vlasimi.html Termín kurzu: 17. 9. - 5. 11. 2021, 9,30-11,30 a 13,00-15,00 . Termín úvodních schůzek on-line: 29. 6. a 31. 8. 2021, 17:00-18:30 Termín úvodní schůzky ve Vlašimi: 2. 9. 2021, 17:30 – 19:00